这是去年宝宝两个多月时写的产经，真是好了伤疤忘了疼，现在都已经不怎么记得了。贴出来供大家和健忘的自己参考。

先summary一下：32岁头胎无麻顺产，男娃，over due三天，7lb 6oz。

说起生娃也是突然的决定，之前三年由于工作原因和老公一直异地聚少离多。去年脑子抽筋决定生小孩，和老公一拍即合决定圣诞节来美度假的时候开始尝试。当时计划如果圣诞节不成功我四月份也辞职团聚，真是老天有眼，就在我们休假团聚的20天内成功的怀上了小马宝。喜悦之余各种忙碌的辞职搬家，好在我孕期反应一直不重，无非胃口不好天天吐口水。终于在怀孕16周的时候搬家从英国来到湾区。

回顾整个孕期都非常顺利，唐筛概率很低没有做额外的检查，没有孕期糖尿病，每次孕检各项指标都正常。我一直有锻炼的习惯身体素质还算不错，反而是怀孕以后没怎么动无非是每天走路1-2mi，最后体重共增加23lb。在家闲着的时候就是在网上学习研究育儿知识并顺道购物囤货不亦乐乎。忘记看了哪一篇产经，关于有麻无麻的讨论，又看了the business of being born（youtube可看），可能是自己超级害怕被开刀对epidural产生了强烈的恐惧，二十几周的时候决定（尽量）自然生产，还考虑过从ob换到midwife+doula，但是拖延症的我一直等到3rd trimester之后也没行动起来，想着既然我们的姥姥奶奶妈妈们能做到，自己应该也能挺过去还是省了这些工夫和钱财（后来证明我当时想的太天真）。距离生产还有四周的时候和一个无麻顺产的妈妈聊天她提到自然产请doula的必要性，她当时在宫缩的时候曾经问自己why am I doing this。。于是开始怀疑自己在没人帮助的情况下能否无麻，终于在37周的时候请了doula，并在其指导下开始喝Raspberry Leaf Tea，每天做home play保持最佳胎位。这之后我还看了Ina May’s Guide to Childbirth，收获颇多，推荐每个孕期的妈妈都读一读这本书，即使不是要自然产或者认同自然产，从不同的方面了解生产过程而不是只听ob的建议也是好的。

终于盼到了最后一周，一直预感我会提前生，可是不随我愿一点发动的迹象都没有。从38周就开始每天走3mi，39周开始试着按穴位用奶泵刺激rt，可是一个真宫缩也没有，一直拖到了9月10号due date。当天见ob她手摸到bb已经7lb重，胎位正，内检开3指50%软化。看起来是快了，感觉自己发动指日可待。可是ob不愿意多等，讨价还价之后约了15号催产。其实我挺不甘心，准备了那么久实在不想被迫走上催-麻-剖的不归路，还是希望能自己发动。。那天内检之后有些出血，我欣然以为这就要发动了？可是可是第二天血又没有了。。due date当天继续暴走5mi，11号爬楼30层，12号晚上步行去了1.5mi以外的target买东西发现旁边的停车场有四层楼高，和老公说拼了明天晚上走过来爬十趟。没想到啊没想到我没等到第二天，12号回家洗洗睡下，这还没睡着，一阵肚子疼，就是吃坏肚子拉稀那种疼，过了一会又疼，我心里窃喜，难道娃要出来了？掏出手机计时，三分钟一次，每次持续45秒，疼痛强度不高可以忍受，我就继续躺着，大概凌晨1点捅醒老公更新状态。又过了一会疼的厉害就自己爬起来在健身球上摇摇。这会给医院打了电话让随时准备好就可以去医院，因为不饿也没吃东西，电话通知了doula在医院见面。大概凌晨3点到医院，doula也很快赶到，内检3.5指90%软化，护士表示还不能接收建议出去走走。这时候宫缩来的时候已经疼的说不出话，doula和老公就陪着我在医院走廊里溜达或者坐着健身球摇晃，每次宫缩来doula就帮着按腰调整呼吸，还是很有效。五点钟再内检开5指，医院接收，马上收拾就进了产房。这会疼的已经有点忍不了，宫缩来的时候手脚各种较劲。doula建议进浴室，老公都没来得及换泳裤就陪我坐到了浴缸边，帮用热水冲腰，我坐在椅子上手把杆子，宫缩来的时候就数呼吸，十次结束就能过去然后又和正常人一样谈笑风生。早上8点护士来内检开8指，眼看开指和时间完全吻合，我问护士中午之前是不是就能见到娃，她笑笑不置可否。。又过了不知道多久感觉总有pressure忍不住想push，而且每次宫缩都感觉有暖暖的液体流出来，护士过来确认是羊水破了但开指还没什么进展。我特别担心的问doula我不会就生在浴缸里吧，她一定认为我特傻笑着说I promise you won’t。。我还是担心，就转战到床上。此时我已经疼的失去思考的能力，宫缩间隙没出息的跟护士说epidural，给我epidural。doula又笑话我说你表现很好不需要epidural你一定能行，其实我对此深表怀疑，不管怎样还是让护士先给上了iv，以防最后关头撑不住不用耽误时间。又过了几个宫缩我还是忍不了，又去要epidural，这会护士offer了fentanyl，宫缩间隙可以让我睡过去休息，药力持续20-30分钟，我说好赶紧来吧，她打了一针到iv里面，很快我就昏昏欲睡，宫缩来的时候还是一样疼但是间隙马上就能睡着。这样扛到了大概中午还是只开了9.5指，这会我第一次见到了值班女ob，告诉我cervix有一块搭在了胎头上导致无法全开，要在宫缩的时候手工tuck上去。而且之前的羊水只是trickling，她要帮我再人工破水。我和doula确认之后就被捅了一下，然后被告知羊水里面已经有了胎粪。。我又一阵紧张不会就要被拉去剖了吧，护士说胎心一直都很好可以继续自己生。就这样护士在之后的两三个宫缩里手工把cervix推上去，下午1点多终于全开可以push了。护士在产床上架了squat bar，我就吊在上面用laboring down的方法用力，可是过了好几个宫缩也没啥进展，护士说她下午三点半下班就要换人了希望能看见bb，令我们都很失望的是直到她走我也没能crowning。换了新护士来，每次宫缩后我都问她怎么样了，感觉她也不想打击我就说有进展有进展加油加油，可是我的感觉一点没变就知道根本没出来，这会又换了姿势侧躺下并且连续用力十秒。不知道是累的还是自己激素调节，不管宫缩多疼，间隙的时候都昏昏欲睡，现在也顾不上啥止疼药了就想赶快把娃push出来。就这样从开十指到现在已经push了将近三个小时，忽然一个值班的大叔ob进来灯全开跟我说很抱歉啊我们没法按照你的birth plan走了，咱们得试试传统的push方法，这会我又躺成了on back，ob摸了摸说胎位很好脸朝下，可是娃头发太多摩擦力大，他要倒一杯soap water上去润滑下并且打局麻再perineal massage帮助他出来，我说好好好怎么都好只要让娃赶紧出来，一系列操作之后的那个宫缩我还没push到十秒，老公就激动的说出来了出来了，ob这时赶紧喊停让我hold住，又递剪刀让LD剪脐带，然后哗啦啦一下子娃全身都出来了，我也瞬间不疼了。ob拎着娃吸干净口鼻的羊水随便擦擦就扔到我怀里，小娃娃好红好丑头发好多还带着血竟然睁开了眼看着我。不知道是如释重负的瞬间解脱还是终于看到娃的兴奋激动，我竟然嘤嘤嘤的哭了起来，这时候是13号下午四点半。ob边缝针边说这娃需要去hair cut一下了。。最后也没告诉我是几度撕裂，直说很幸运没撕到肛门。。汗

生完的后话又有很多，娃脐带绕颈一周所以头出来了ob就让我停先让LD剪了脐带，这和头发多可能都是导致一直push不出来的原因；大叔ob进来其实是来assess是不是要剖我的，已经push了三个小时他们觉得我是生不出来了，只是当时怕吓到我没有说，这是产后一周doula来家里的时候才告诉我们的。前一阵回去ob那里复查，大叔每次都说我产道too small for a baby，建议我以后直接schedule C。我应该就当耳旁风吧。。

啰啰嗦嗦说了这么多，现在觉得无麻顺产对我来讲是个很大的achievement，以后要多多以此激励自己。希望我的产经对大家有帮助，祝大家都顺产。